Гродненщина - вчера и сегодня

Хитрости для жаркого дня

03.08.2017.
320.jpg


1. Отключите приборы.

Многие приборы в доме, включая телевизор, генерируют большое количество тепла. Отключайте их, когда не используете.

2. Смените постельное белье.
Спите на натуральном постельном белье, так как оно хорошо пропускает воздух. Можно использовать немного талька, присыпав его на хлопковую простыню. Это поможет впитать пот и будет поддерживать прохладу в течение ночи.

3. Охладите запястья.
 Можно держать запястья в холодной воде в течение 10 секунд. Это снижает температуру тела, по меньшей мере, на час.

4. Снимите металлические украшения.
Тяжелые металлические аксессуары поглощают тепло, которое потом впитывается телом.

5. Сделайте кондиционер из вентилятора.
Поместите перед вентилятором емкость или бутылки с охлажденной водой. Это ускоряет процесс охлаждения в помещении.

6. Освежающий аэрозоль.
Заварите мятный чай и охладите его в холодильнике. Наполните им распылитель и используйте в качестве спрея для тела.

7. Зашторьте окна. Или опустите жалюзи.
Не дайте солнечному свету проникнуть внутрь.

8. Меньше готовьте на плите и в духовке.
Тем самым вы уменьшите количество испарений и горячего воздуха в доме.

9. Не злоупотребляйте косметикой.
В жару старайтесь использовать меньше макияжа, антиперспирантов и кремов — так вашей коже будет легче справиться с высокой температурой.

10. Проветривайте помещения утром и вечером.
В дневное время окна лучше закрыть, чтобы теплый воздух не нагрел ваш дом или офис.


СТОИТ ПОЧИТАТЬ:
Меню в жару: всегда ли витамины на пользу
Как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье
Служба информации «ГП»
Комментарии (0)