Увлеклись или уже зависимость? Почему дети так привязаны к гаджетам и как с этим бороться

В современном мире редко можно встретить человека, не приобщенного к цифровым технологиям. Ноутбуки, электронные книги, планшеты, смартфоны стали неотъемлемыми атрибутами повседневной жизни. Даже дети разбираются, как включить игру или мультфильм. Но такая продвинутость часто выходит боком для родителей и детей. О том, как быть, если ребенок слишком много времени проводит с телефоном, рассказала врач-психотерапевт диспансерного психо-наркологического отделения для детей УЗ «ГОКЦ «Психиатрия-наркология» Татьяна Веренич.

Психологические проблемы? 

Специалисты детского отделения отмечают, что в последнее время все больше родителей обращаются к ним за помощью в борьбе с телефоном или компьютером. Многие взрослые говорят о том, что у детей зависимость, но Татьяна Веренич подчеркивает, что случаев настоящей зависимости гораздо меньше, чем родители предполагают. 



– В большинстве случаев у детей выявляется чрезмерная увлеченность, а не зависимость. Но увлеченность может прогрессировать и, если ее не контролировать, перерасти в зависимость. Родителям стоит знать, что за гаджетоманией и увлечением компьютерными играми чаще всего скрываются другие психологические проблемы. Часто причиной увлеченности становится недостаток внимания как родительского, так и со стороны сверстников. 

Взрослые ошибочно полагают, что у детей не может быть психологических проблем в силу возраста. Но в психологии давно уже введен термин «детская депрессия», и проявляться она может даже в годовалом возрасте.


 
Запрет – не выход 

О тотальном ограничении использования гаджетов стоит говорить только в случае диагностированной зависимости, когда мания имеет четкие деструктивные последствия. Такие, как утрата связи с реальностью, полное погружение в компьютерные игры или виртуальные чаты, когда гаджет становится вариантом ухода от реальности. 



– У компьютерной или цифровой зависимости те же корни, что и у любой другой. Мозг каждого человека снабжен центром удовольствия. Постоянная стимуляция этого центра приводит к тому, что люди забывают обо всем ради получения удовольствия. Как правило, родители в определенный момент, а зачастую уже в первые годы жизни сами знакомят ребенка с гаджетами, получая взамен какое-то количество свободного времени и ощущение того, что ребенок «чем-то занят, увлечен». Но и не знакомить тоже нельзя. Лучше всего это сделать ближе к школьному возрасту. В современном мире телефон стал частью социализации, если у ребенка его не будет, он почувствует себя чужим, не таким, как все в классе.  

Лучшее лекарство – внимание 

Чтобы ребенок почувствовал поддержку со стороны близких, расспросите его об игре или блогере, за которым он следит. Обсудите с ним его увлечение. Если это игра, предложите поиграть с ним по уровням, а после, например, пойти вместе на улицу или за покупками. Это поможет стать ближе. 



– Нельзя просто забрать телефон и дать ребенку в руки книгу. Это вызовет протест. А вот если вы почитаете вместе, либо предложите какое-то другое интересное совместное занятие, то ребенок сможет тоже переключиться. Смартфон у детей должен быть, но нужно выработать  систему использования. Например, позволять «залипнуть» в экран только в определенное время, когда выполнено домашнее задание. Эту систему нужно оговорить предварительно с ребенком. Родителям также нужно отложить телефон в сторону, если настали часы без гаджетов. Лучшее средство в борьбе с гаджетоманией – внимание и совместное времяпрепровождение. 

Когда обращаться к специалисту? 

Первое, на что стоит обратить внимание, – изменение режима: ребенок ночью сидит в телефоне, отказывается от питания и любимых блюд в пользу гаджета, не соблюдает правила личной гигиены.  

Сюда же можно отнести резкое ухудшение успеваемости, агрессию, игнорирование домашних обязанностей. Очень часто в местах, где отсутствует доступ к любимому устройству, подросток ведет себя нервозно и стремится скорее отправиться домой. 

Многие родители, столкнувшись с проблемой, не знают, что делать. Если у ребенка зависимость, важно вовремя обратиться за помощью к специалистам. Психотерапевт будет работать с ребенком, но маме и папе следует также приложить усилия, чтобы вернуть ребенка в реальный
мир. 

Что делать? 

- Уделяйте ребенку максимум внимания, интересуйтесь его жизнью.  

- Прививайте любовь к развлечениям, которые не связаны с компьютером: это может быть спорт, искусство, квесты, любые творческие занятия.
 
- Придерживайтесь принципа: нельзя ребенку – нельзя и родителям.  

- Поощряйте общение ребенка вне дома со сверстниками.  

- Не давите на него, но мягко контролируйте. 

-После того, как ребенок перестанет так плотно «общаться» с компьютером, образовавшуюся пустоту необходимо чем-то заполнить: предложить кружки, поехать в небольшое путешествие. Находитесь рядом со своим ребенком, поддерживайте его.