Как восстановить силы после вирусных инфекций. Советы от врачей

Как восстановить силы   после вирусных инфекций. Советы от врачей

После перенесенной вирусной инфекции  организму требуется около  двух недель, чтобы полностью восстановиться.

Врач-инфекционист городской поликлиники № 5 г. Гродно Юлия Коханая  советует для этого  пить  больше жидкости. Ведь  организм  еще продолжает выводить токсины, образовавшиеся под воздействием вируса. Подойдут черный или зеленый чай, отвар шиповника. Можно пить обычную воду – в течение дня не менее 2 литров.

Рацион в первые дни после болезни должен включать больше овощей и каш. Благодаря высокому содержанию клетчатки, эти продукты также помогают организму выводить токсины. В меню  должны быть белковые блюда: рыба и молочные продукты.

Прогулки на свежем воздухе поднимают общий тонус организма и улучшают обмен веществ.
После выздоровления желательно принять курс поливитаминного комплекса. Витамины помогут поддержать иммунную систему.

Редакция газеты «Гродненская правда»