Какие продукты лучшие для очищения организма от токсинов

Какие продукты лучшие для очищения организма от токсинов

Особенно они актуальны зимой.

Специалисты по питанию утверждают, что зимой и в начале весны нужно обязательно увеличить потребление мочегонных и дренирующих продуктов. То есть, по возможности нужно включить в свой рацион такие продукты:
  • сельдерей – в нём высокое содержание клетчатки, за счёт чего улучшается пищеварение и состояние кишечной микрофлоры. Таким образом, тело активно избавляется от всего ненужного, и от токсинов в первую очередь;
  • баклажаны и редис – эти овощи обладают выраженным желчегонным действием, которое усиливает процессы пищеварения;
  • спаржа – этот продукт низкокалорийный и обладает мочегонным эффектом. Он вымывает из организма токсины;
  • цуккини – входящие в его состав вещества увеличивают выработку кишечником полезной слизи, за счёт чего ЖКТ активнее очищается от переваренных масс;
  • расторопша – она способствует не только правильному функционированию органов пищеварения, но и детоксу печени.

И, конечно же, нужно пить побольше жидкости – чистой воды.


 
Редакция газеты «Гродненская правда»