Классическая музыка улучшает качество сна

К такому выводы пришли учёные из Британской академии звуковой терапии, пишет Medical Daily.

Исследователи провели опрос 600 добровольцев. Более 30% ответивших предпочитают перед сном слушать композиции классиков.

Специалисты считают, что музыка улучшает производительность работы мозга, а также позволяет бороться с бессонницей и стрессом.

При прослушивании различных произведений классической музыки снижается уровень боли и улучшается качество сна. Кроме этого, классика помогает расслабится перед сном. По мнению опрошенных, на первом месте оказался Иоганн Сбастьян Бах.