Пять простых секретов долголетия

Пять простых секретов долголетия

Автор канала «Секреты домохозяйки» в «Яндекс. Дзен» поделилась секретами долголетия

Ее свекрови – 85 лет, и она придерживается простых правил, чтобы быть активной и здоровой, сообщает «Утро.ру».

Первое – расчесывать волосы по утрам лучше пальцами. Нужно провести рукой по всей длине волос не менее 50 раз. Это улучшает кровообращение и помогает снять спазмы. Второе – зарядка для глаз. Сохранить зрение поможет рисование глазами восьмерок и кругов, фокусировка на ближнем и дальнем объекте. Каждое упражнение нужно повторить по 10 раз, в паузах – поморгать.

Третье – повысить тонус кожи и предотвратить морщины поможет массаж лица теплыми руками. Это займет лишь пару минут. 

Четвертое – клацанье зубами, это хороший способ сохранить красивую улыбку. Постукивать зубами нужно 15-20 раз. 

И последнее – упражнение для слуха и памяти. Нужно завести руки за голову, закрыть ладонями уши и слегка похлопать пальцами.

Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!

Редакция газеты «Гродненская правда»