Важно всегда помнить.Что влияет на здоровье человека

Важно всегда помнить.Что влияет на здоровье человека

С начала существования человек постоянно совершенствовался. В зависимости от расположения, климата и возможностей. Удивительно то, что тело постоянно развивалось, подстраивалось под условия и укреплялось. Например, люди, которые живут на севере не переносят еду, употребляемую на юге. Так как погодные условия требуют разных питательных веществ.

Факты о здоровье

Здоровье человека — удивительно тем, что оно способно подстраиваться под любые обстоятельства. Основным фактором являются климатические условия местности. К ним причисляются: воздух, влажность, давление атмосферы, солнечные дни в году, направление ветра, количество осадков. Влияние перечисленных факторов может привести к разного рода заболеваниям. Кроме этого есть еще много занимательных фактов.

К отличительным особенностям человеческого здоровья относятся:

Темный шоколад способствует сохранению молодости кожи. Ежедневное употребление шоколада в небольших количествах отлично способствует избавлению от морщинок. Флавонолы — вид антиаксидантов, которые содержатся в какао-бобах. Это вещество, которое и делает шоколад настолько ценным. Для достижения результата следует есть темный или горький.

Соль значительно вредит сердцу. В соли содержится натрий, который очень плохо влияет на мышцы сердца. Также он отрицательно воздействует на сердечно-сосудистую систему.

Стрессовая ситуация влечет за собой проблемы с ротовой полостью. Специалистами доказано, что стрессы увеличивают риск появление герпеса, афтозного стоматита. Также депрессии развивают вредные привычки. Например, стиснутые зубы или скрежет ими.

Рыба укрепляет мышцы сердца. В рыбе большое содержание жирных Омега -3 кислот, которые положительно сказываются на здоровье сердца. К примеру, рыба в рационе способствует очищению крови.

Больного человека можно узнать по глазам. К примеру, темные пятна коричневатого оттенка свидетельствуют об угрозе возникновения рака, сухость оповещает о появлении аутоиммунных болезней, сужение кровяных сосудов в белой части глаз — признак высокого давления в крови, разный размер зрачков предвещает появление травм мозга.

Печень — фильтр организма. Самые важные химические процессы происходят именно в печени. Также она избавляет тело человека от вредных токсинов. Она способствует правильному пищеварению, улучшает состояние кожи.

Мясо — необходимый продукт для мужчин. Он помогает правильной выработке тестостерона, поддержанию потенции, выносливости представителей мужского пола.

Грецкие орехи — секрет долголетия. Если точнее, то орехи снижают вероятность возникновения опасных онкологических болезней, сахарного диабета и так далее. В основном этому способствует содержание цинка, клетчатки и тому подобного.

Недосып — угроза для фигуры. Во время бессонницы организм избавляется от большего количества калорий, чем во время сна. Но рано радоваться, это не единственный процесс, происходящий при нарушении режима. В течении дня, до наступления ночи, организм спешит восполнить силы, чтобы быть готовым к подобным ситуациям. Таким образом вместо похудения человек получает лишний вес.

Апатия негативно влияет на иммунитет. Психологическое здоровье человека непременно связано с иммунной системой. При плохом положении дел, ужасном настроении и отсутствии положительных эмоций люди рискуют получить огромный букет заболеваний. Потому что напряжение нарушает привычный режим и баланс. Изучением связи психики и иммунитета занимается наука психонейроиммунология.

Итог звуковой изоляции — нарушение психического здоровья. Изолируясь от общества, человеку начинают мерещится галлюцинации и появляются проблемы с психикой.

Правильное дыхание — искусство. В процессе дыхания принимают участие не только легкие, но и живот, по этой причине не все люди умеют правильно дышать.

depositphotos_8860670_l-2015.jpg

Факты о влиянии окружающего на здоровье

Предметы, живые существа, растения — неотвратимо влияют на здоровье человека. Это влияние удивительно, учитывая их незначительность в общей массе.

К ним относятся:

  • Объятия. Когда человек обнимает близкого — тело расслабляется. Дело в том, что во время объятий вырабатывается гормон окситоцин — гормон, отвечающий за счастье. Также это благополучно влияет на сон, облегчая и укрепляя его.
  • Нелюбимая работа. При всем затруднительном положении безработный человек более уравновешен, спокоен и счастлив. Так как стресс негативно влияет на психологическое состояние, работяга более остро воспринимает стрессовые ситуации. Эту проблему может решить самосовершенствование, которое меняет восприятие затруднений.
  • Жалобы. Они оказывают положительное воздействие на организм. Человек, держащий все проблемы внутри больше склонен к апатии и депрессии. Однако не стоит привыкать, так как чрезмерность приводит к плохому настроению.
  • Сон в темноте. Мелатонин — гормон, отвечающий за высыпание ночью. Слабый свет ночника, монитора телефона, электронной техники ухудшает качество сна. Во время сна при свете активно вырабатывается гормон кортизол, который порождает в человеке тревогу и сбивают аппетит.
  • Солярий — очень вредная процедура, которая развивает рак кожи с колоссальной скоростью. Этот факт доказан учеными. Искусственные лучи также ускоряют процесс старения, создают проблемы со зрением при частом посещении, в некоторых случаях портят состояние волос.
  • Чрезмерная чистота. Чистоплотные люди очень часто перебарщивают и зарабатывают себе болезни кожи и других органов. Поэтому следует умереннее относиться к гигиене. Зачастую любовь к стерильности приводит к аллергическим реакциям на элементарные вещи.
  • Малоподвижный образ жизни. Большое количество времени в сидячем положении очень вредно. Исследователями доказано, что люди ведущие такой образ жизни уменьшают срок своего существования на несколько лет. Гиподинамия приводит к проблемам с сердцем, костями и позвоночником.
  • Море. Жизнь у водоемов, озера хорошо сказывается на работоспособности. Например, люди, которые проживают у моря ведут активный образ жизни и являются устойчивыми к стрессу. Морской воздух также хорошо влияет на дыхательную систему и слизистую. Вид на море и его шум благотворен для нервной системы.
Редакция газеты «Гродненская правда»