Ученые рассказали о пользе чая перед сном

Ученые рассказали о пользе чая перед сном

Употребление чая перед сном способствует потере веса. К такому выводу пришли эксперты по питанию из Великобритании. Чай помогает минимизировать стрессовое состояние и способствует отдыху, однако разговор идет только о чаях на травах. Рассказывает издание The Sun.

По словам экспертов по питанию, стресс проявляется в различных формах, но в основном его влияние на метаболизм одинаково. В связи с этим следует минимизировать данную реакцию организма. Это даст возможность не просто хорошо выспаться, но и похудеть. Чай с корицей является идеальным вариантом. Он улучшает чувствительность к инсулину, а также снижает уровень сахара в крови. При этом добавление сахара в напиток негативно скажется на свойствах напитка. 

Чувство усталости и сонливости неизбежно приводит к перекусам в течение дня или к потреблению калорийной пищи.Чай с мятой поможет устранить головные боли и улучшить качество сна. Также полезен ромашковый чай. Римляне, греки и египтяне использовали ромашку в качестве повязки для ран для быстрого заживления. Последние исследования показали и её успокаивающие свойства, что помогает и худеть.

Чай ройбос включает в себя растительные химические вещества, которые непосредственно связаны с борьбой с ожирением. Другие наблюдения показали, что не лучше со своей задачей справляется чай пуэр, способствующий избавлению от жировых отложений на животе и руках.

Британские медики отмечают, что для того, чтобы увидеть первые результаты похудения, достаточно пить чай перед сном пять раз в неделю.