Всемирный день борьбы с инсультом 29 октября. Что провоцирует болезнь, и как ее предотвратить

Всемирный день борьбы с инсультом отмечается 29 октября. Корреспондент агентства «Минск-Новости» подготовила небольшую памятку о том, как можно предотвратить заболевание.

Медики разных стран схожи во мнении, что факторами, которые провоцируют заболевание, являются повышенное давление, сахарный диабет, повышенный уровень холестерина, ожирение, малоподвижный образ жизни, курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Предотвратить появление инсульта помогут простые правила. Самое важное — соблюдение режима питания. Стоит учитывать количество белков, жиров, углеводов. Врачи утверждают, что значительно сократить риск возникновения инсульта поможет даже исключение из меню рафинированных и жирных продуктов.

Физическая активность также поспособствует профилактике заболевания. Достаточно будет даже умеренных пеших прогулок.

Рекомендуется вычеркнуть из списка привычек курение и злоупотребление алкоголем. Сигареты хорошо бы и вовсе исключить, а вот бросить алкоголь от слова «совсем» медики не призывают. Его в рационе должно быть в меру — бокал вина в день не навредит.

Справочно

Всемирный день борьбы с инсультом учредили в 2006 году, чтобы призвать к срочным активным действиям против этого заболевания во всем мире.