Как справиться с осенней тоской? Советы эксперта

Как справиться с осенней тоской? Советы эксперта

Специалист советует компенсировать недостаток естественного света искусственным.

С наступлением осени многие жалуются на плохое настроение. Это можно исправить, заявил глава информационного отдела благотворительного фонда по повышению грамотности в области психического здоровья Керри МакЛеод. Об этом сообщает ОНТ.

Он отметил, что самое главное – не позволять чувствам брать верх над собой. Специалист советует компенсировать недостаток естественного света искусственным. По словам МакЛеода, витамин D – мощный антидепрессант.

Кроме того, поднять настроение осенью поможет активная социальная жизнь и спорт. Стоит чаще общаться с близкими и друзьями, гулять в хорошую погоду.

Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!

Редакция газеты «Гродненская правда»