Что такое авитаминоз и как с ним бороться?

Но действительно ли недостаток витаминов так опасен? В некоторых случаях – да, ведь в холодное время года сокращается продолжительность светового дня, мы реже потребляем свежие овощи и фрукты и меньше двигаемся. Как бороться с недугом, разбираемся с врачом-терапевтом, заведующей отделением профилактики городской поликлиники №5 Снежаной Пелейко.



– Снежана Валерьевна, что такое авитаминоз? Это действительно серьезное заболевание? 

– Авитаминозы – это собирательное название группы заболеваний, при которых наблюдается выраженное снижение уровня одного или нескольких витаминов. Правда, в быту это состояние часто путают с гиповитаминозом. Гиповитаминозы характеризуются недостатком одного или нескольких веществ, но не полным отсутствием. Такие отклонения могут называться авитаминозами, но это не совсем верно. Симптомы могут быть разными: от ухудшений зрения до кровотечений, проблем в работе внутренних органов. В запущенных случаях болезнь может быть смертельно опасной. 

– С чем может быть связано отсутствие одного или нескольких витаминов?

– Одна из распространенных причин – несбалансированное питание. Например, жесткие диеты или исключение определенных групп продуктов могут привести к нехватке жизненно важных веществ. Есть и медицинские причины: генетические аномалии, при которых организм не способен усваивать некоторые витамины, нарушение клеточного обмена, нарушения со стороны пищеварительной системы. Однако есть и естественные факторы. Например, повышенная потребность организма в витаминах у беременных женщин, подростков или активно растущих детей. 

– Как понять, что организму не хватает витаминов? Какие симптомы должны насторожить? 

– Все зависит от того, какого именно витамина не хватает. Например, дефицит витамина A приводит к проблемам со зрением, сухости кожи, ломкости волос и ногтей, кожному зуду, снижению обоняния. Судороги, трещины в уголках рта, покалывания в конечностях указывают на дефицит витаминов группы В. Недостаток витамина C сопровождается кровоточивостью десен, выпадением зубов, слабостью, поражением сердца и тканей почек. Если не хватает витамина D, человек ощущает слабость, тяжесть в ногах при ходьбе, боль в костях, неустойчивость тела при ходьбе, нарушение координации. 

– Как узнать, что у меня авитаминоз? Можно ли просто сдать анализ крови? 

– Для того чтобы узнать, какого именно витамина не хватает, необходимо определить его концентрацию в крови. Для этого вам назначат специальные исследования: общий анализ крови и биохимические тесты. Когда требуется установить причину патологического процесса, необходимо пройти рентген и прочие исследования. 

– А насколько опасен дефицит витаминов? Может ли он привести к серьезным последствиям? 

– В запущенных случаях последствия очень серьезные. Например, нехватка витамина K может привести к опасным кровотечениям, полное отсутствие источника витамина C в рационе – к развитию цинги. Отсутствие витамина, к счастью, редко приводит к смерти. Современная медицина помогает вернуться в норму.

– Как предотвратить весенний авитаминоз? Нужно ли принимать витамины в таблетках?

– Главное – сбалансированное питание. Весной и зимой, помимо соблюдения описанных рекомендаций, стоит принимать курсы поливитаминов. Это безопасно и полезно, позволит избежать патологий или устранить симптоматику сезонного гиповитаминоза, если он уже развился. В качестве профилактики можно принимать добавки с содержанием рыбьего жира, подвергать минимальной термической обработке фрукты и овощи, а также заниматься физической активностью.

– А если расстройство уже выявлено, как его лечить? Достаточно ли просто изменить питание? 

– Основной способ избавиться от недуга – сочетать диетотерапию и прием витаминов в необходимых дозах. Обязательно проводится лечение основной патологии. Однако при генетических аномалиях полностью устранить расстройство невозможно. К примеру, есть целый ряд расстройств, для которых типично нарушение усвоения тех или иных витаминов (например, фолиевой кислоты). Они с трудом поддаются полному устранению. Лечение в основном симптоматическое, направленное на коррекцию симптомов и компенсацию состояния. Поэтому есть шансы взять под контроль нарушение, повысить, стабилизировать качество жизни пациента.

Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!