Самые безопасные и полезные для фигуры сладости

К такому выводу пришли специалисты из США.

Существуют низкокалорийные сладости, которые безопасны для фигуры. По словам ученых, употребление сладостей само по себе не является причиной набора лишней массы тела. Исследования показали, что у сладкоежек талия меньше, чем у тех, кто вовсе не употребляет сладкое. Все дело в том, что сладкое содержит достаточно много калорий, и остановиться сложно.

Употребление шоколада снижает риск возникновения метаболического синдрома и гипертонии. По словам диетологов, если употреблять десерты не более 10% от суточной нормы калорий, то можно не переживать за фигуру. При выборе сладкого стоит отдать предпочтение здоровым сладостям, которые не содержат большого количества консервантов и красителей. Лучшие сладости для фигуры – черный шоколад или мармелад.