Чем перекусить, чтобы продлить жизнь

Чем перекусить, чтобы продлить жизнь

Диетологи назвали три продукта, которые защищают от опасных заболеваний и преждевременной смерти. Об этом сообщает «Московский комсомолец».

Лучший продукт для перекуса - орехи, особенно миндаль. Хотя он недешевый, для поддержания организма здоровым его нужно совсем немного. Достаточно употреблять орехи раз в неделю.

«43 грамма миндаля в сутки поднимают уровень „хорошего“ холестерина», — обратили внимание специалисты.

Через час после обеда можно выпить чаю с шоколадкой. Стоит отдать предпочтение темному шоколаду хорошего качества с большим содержанием какао. Достаточно двух кусочков. Умеренное употребление продукта хорошо сказывается на работе сердца.

В тройку самых полезных перекусов вошла также клубника. Ягода уменьшает уровень «плохого» холестерина в организме.