В Гродно помогают наполнить будни людей золотого возраста движением и заботой

Если вы думаете, что пожилые гродненцы максимум, чем увлекаются, – это хор и скандинавская ходьба (хотя и это однозначно достойно уважения), вы сильно заблуждаетесь. Их досуг куда разнообразнее и интереснее, чем у большинства молодых. Судите сами: теннис, йога, изо-студия, бильярд и многое другое. Достигнув золотого возраста, они готовы не только учиться новому, но и учить сами.

Стать тренером в 65+

– Наша главная задача – поддержать людей старшего поколения, помочь им сохранить активность и почувствовать себя нужными обществу, – отметила заведующий отделением поддержки активного долголетия в условиях дневного пребывания Центра социального обслуживания населения Октябрьского района города Гродно Мария Баранова.

Заметно разнообразить варианты досуга и клубов по интересам помогает подготовка тренеров активного долголетия в рамках обучающего курса, организованного Министерством труда и социальной защиты совместно с Фондом ООН в области народонаселения. Главный фокус программы сделан на развитие движения серебряных волонтеров и поддержку Университета третьего возраста, где пожилые гродненцы могут делиться опытом и осваивать новые навыки.

Недавно обучение успешно завершили 10 волонтеров пожилого возраста из Брестской и Гродненской областей, в том числе два представителя Центра социального обслуживания населения Октябрьского района Гродно, которые будут помогать сверстникам интересно проводить досуг.

Проведение подобных обучающих программ уже стало доброй традицией, организаторы твердо намерены развивать это начинание. Тем более желающих проводить время на пенсии активно в Гродно немало.

Самадева-йога и «Душевное равновесие»

Заглянув в учебные классы и залы центра, сразу окунаешься в атмосферу бьющей ключом энергии. Здесь нет места скуке: в одном кабинете вовсю идет бильярдный турнир, в другом – слышны звонкие аккорды и репетиция вокального ансамбля. Чуть дальше гродненцы золотого возраста увлеченно играют в настольный теннис, а в соседнем зале грациозно осваивают асаны любители йоги.

В организации проведения досуга для пенсионеров центру помогают многие организации и учреждения города и района. В числе постоянных партнеров – городской физкультурно-спортивный клуб, поликлиники, библиотеки. Большую поддержку оказывают ГрГУ имени Янки Купалы, медуниверситет и многие другие.

– Я хожу в хор, который работает при театральной группе, а также на самадева-йогу. Каждое занятие проходит два раза в неделю, и там всегда невероятно увлекательно. Занимаемся мы самадева-йогой, которая направлена на расслабление, а нагрузка мягкая и комфортная, за что мы очень благодарны нашему преподавателю, – поделилась Наталья Жадько. – Хор при театральной группе тоже посещаю с большим удовольствием. Руководит театром Алла Денисенко, а хором занимается замечательный педагог-волонтер, которая раньше преподавала в музыкальном колледже.

Наталья Жадько отмечает, что в центре социального обслуживания созданы комфортные условия, администрация оперативно решает любые вопросы, а отношение со стороны персонала наполнено профессионализмом и теплотой.

– Центр нам очень нравится, мы считаем его своим вторым домом. Мы не сидим дома на диванах перед телевизором, а общаемся со сверстниками, наслаждаемся отличной компанией, – рассказала Лариса Леонюк, участница вокальной группы «Валошкі».

Несколько лет центр посещает Тамара Рудзевич.

– Я очень активный и спортивный человек, поэтому выбрала настольный теннис и кружок «Душевное равновесие». Помимо этого, с удовольствием занимаюсь скандинавской ходьбой, участвую в туристических слетах и спартакиадах, – рассказала женщина.

Одним словом, время после завершения трудовой деятельности – отличная возможность раскрыть талант.

– За свою практику я встречала очень много людей, которые открыли в себе самые разные таланты именно на пенсии в нашем Центре. Посещая кружки и клубы, они внезапно обнаруживают способность к рисованию, вокалу или резьбе по дереву. Многие только здесь понимают, насколько они общительны. Люди открывают в себе совершенно новое, и эти внутренние изменения всегда очень заметны, – отметила Мария Баранова.

Больше поем, меньше болеем

Практика показывает, что высокая активность пожилых людей помогает разгрузить медицинскую и социальную сферу города.

– Одиночество – главная причина депрессии в пожилом возрасте, а посещение кружков и клубов по интересам создает уникальный институт дружбы, сильное поддерживающее сообщество, – подчеркнула Мария Баранова. – Благодаря постоянной физической и умственной активности человек гораздо дольше остается полностью независимым в быту. В результате ему значительно позже требуется помощь и услуга социального работника. Регулярная активность снижает риск различных заболеваний, и в итоге это значительно сокращает количество плановых визитов к терапевту.

Неудивительно, что самые востребованные направления – те, которые несут оздоровление.

– Все, что приносит реальную пользу, сохраняет и сберегает организм, пользуется огромным спросом, – отметила Мария Баранова. – Среди фаворитов у наших посетителей – пилатес и йога. Большой популярностью пользуется танцевальный коллектив «Вдохновение». Особое место занимает кружок «Здоровый образ жизни», участники которого круглый год занимаются на улице.

У таких занятий цель простая – не рекорды ставить, а сохранить подвижность, укрепить мышцы, поддержать сердечно-сосудистую систему.

Есть у коллектива центра социального обслуживания и давняя мечта: оборудовать воркаут-площадку, которая сделает активное долголетие еще интереснее и разнообразнее.

В тему:

Для получения подробной информации о досуговой деятельности и записи в кружки гродненцам необходимо обращаться по адресу: город Гродно, улица Фомичева, дом 17, кабинет номер 15. Также все интересующие вопросы можно задать по телефону 66-28-16. Здесь искренне рады каждому новому гостю.

Читайте также:

• Куда из Пышков перенесли танцевальные вечера для старшего поколения?

Оперативные и актуальные новости Гродно и области в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!